补水学问大 孕妈要这么喝

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  孕妇在怀孕期间,身体容易出现各种不适反应,如果平时缺乏饮水,那么可能会使这些妊娠反应有所加重。适时适量进行补水,对孕妇的健康和胎儿的发育很有必要。下边我们来一起了解孕妇注重补水的好处,并且学习下孕妇喝水的正确方法。

  一、孕妇多喝水的好处

  1.改善便秘情况

  大部分的女性在怀孕后都有不同严重程度的便秘情况出现,平时不爱喝水的女性情况往往更加厉害。建议孕妇平时多喝水,早上起床后可以而空腹喝杯温开水,对于促进肠胃活跃有好处,更有利于孕妇一天的饮食吸收消化。

  2.避免膀胱感染

  平时很少喝水的孕妇,膀胱则更容易受到感染,反之,只要注意每天适当补充水分,稀释了尿液的浓度,对于避免膀胱感染有很大的帮助。

  3.防治痔疮

  有部分女性怀孕期间痔疮发作,这对孕妇和胎儿的健康都可能造成影响,因此,多喝水反而可以起到防治痔疮的作用,减少孕妇的痛苦。

  4.防止身体脱水

  适当补水,可防止准妈妈出现脱水情况,否则易引发宫缩现象,从而造成早产,给孕妇和胎儿健康带来一定伤害。

  二、孕妇该如何喝水

  1.多喝白开水

  有些孕妇明白了要多喝水的原理,但是,却不讲究平时应该多喝什么水。注意准妈不宜饮用咖啡、饮料、果汁、奶茶等饮品,建议平时多喝白开水。

 2.不要一次性大量喝水

  喝水的方法也很重要。如果一次性大量喝水,反而对身体有害。孕妇应该多次少量喝水,这样既可以起到解渴的作用,而且对自身的健康以及胎儿的发育才有利。

  3.少喝千滚水

  经常喝饮水机对健康并不好。因为其中的水经过重复加热之后,会增加有害物质的浓度,严重可导致人体的血液中毒。

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